血圧安定所

高めの血圧を下げる効果がある食べ物・食材！必要なのは積み重ね！

2017/9/26 血圧を下げる方法

血圧が高い状態は、毎日の食べ物が原因となっている場合もあります。そんなときには、これから紹介する「血圧を下げる」効果が期待される食材を多く食べて、高めの血圧を改善していきましょう。

高めの血圧大丈夫？血圧を下げる運動ベスト５

2017/9/23 血圧を下げる方法

高めの血圧を下げるには、食事の改善を中心とした生活習慣の改善が必要です。生活習慣の中には、運動も含まれています。特に高めの血圧を下げ...

血圧が高い！何からすべき？血圧をさげる３つのこと！

2017/9/13 血圧を下げる方法

健康診断や人間ドックで血圧を測ってビックリ！かなり高かった！血圧が高かった場合、どんなことをすれば下げらるるのでしょうか？血圧が高かった場合にやるべき３つのことを説明します。

血圧の正常値！どれくらいの血圧がいいの？

2017/9/12 血圧の正常値ってどれくらい

血圧が高いと言われた場合、ドキッとしますね。でも、いったいどれくらいの血圧が正常な範囲なのでしょうか？じつは血圧には、これくらいの値が健全ですよという範囲があります。血圧の正常値といいます。血圧の正常値は、『１２９／８４以下』となっています。どれくらいの血圧が正常な範囲なのか詳しく見てみましょう。

高めの血圧！どこから危険なの？放置しても大丈夫？

2017/9/7 どこから危険なのか

「血圧が１６０だったけれども、特に体調は悪くないし、大丈夫かな？」血圧が高めの場合、体調の変化がなければ、放っておいても大丈夫なのでしょうか？いいえ、大丈夫ではありません。放っておくと危険な状態です。

高血圧の基礎　～高血圧って何？～

2017/6/25 高血圧について知ろう

高血圧ってどんな状態なのでしょうか？健康診断に行くと、必ず血圧測定があります。何となく済ませて、何となく結果を聞いていることってありますよね。わたしもそうでした。でも、ある時、「血圧が高いですね～！」の一言でハッとします。血圧が高いってどういうこと？どうなるの？治るの？正しく知ることから予防は始まります。まずは高血圧について学んでおきましょう。