「血圧を下げる方法」一覧

コロナ自粛が続き、家にいる時間が急激に増えました。 心配されているのが「運動不足」です。 とくに血圧が高めの人には、自粛で家...

血圧を下げるには、生活習慣の改善が必要です。生活習慣の中でも、食事と運動が血圧には大きく関係しています。 食事の中に飲み物も含...

血圧が高いと、毎回の健康診断で引っかかるし、何よりも今後の健康が不安です。 「血圧が高いとどうなるの？」 「血圧下げるにはどうす...

えごま油によって血圧が下がるのか？ 高めの血圧を下げる効果がある食品として注目を浴びているのがえごま油です。テレビ番組等で紹介...

血圧を下げる方法の一つにウォーキングがあります。1日30分以上の有酸素運動が有効だといわれています。朝夕に近くの公園を歩いている人は...

大豆には血圧によい栄養がたっぷり入っています。大豆は姿を変えながら、様々な料理に使われている食材でもあります。大豆の３つの栄養につい...

血圧が高い場合の血圧の下げ方を紹介します。主に３つの方法がありますが、大切なのは自分に合った方法を選ぶことです。そして何よりも続けて...

血圧とは、血液が血管の壁を内側から押す圧力のことです。単純に血液の量だけ増えれば、血圧は上がることになります。血液には水分も含まれる...

昔から「リンゴが赤くなると医者が青くなる」と言われてきました。医者いらずの食べ物としてリンゴは人気の食べ物でした。 リンゴには...